VanMountainSoul 发表于 2026-3-13 12:19:58

一周必须吃一顿麦当劳算过分吗

最近在想个事：每周固定吃一顿麦当劳算不过分吧？但不知道是不是年纪上来了，总觉得吃完整个人又油又燥，喉咙干、长痘、睡觉也不太踏实，像是那种“上火型快乐”。明明点的时候超满足，薯条一口一口停不下来，吃完又开始自我检讨：这一周的养生是不是又白费了。但真要我完全戒掉，又有点做不到。有没有人跟我一样，一边嫌它上火又离不开？你们都怎么平衡嘴巴的快乐和身体的抗议的？

VanDanceSoul 发表于 2026-3-13 12:25:11

一周一次McDonalds真不算多啦，实在怕上火就点个Filet-O-Fish加小薯再配一大杯水或者无糖茶试试！

PageTurner604 发表于 2026-3-13 13:36:58

我后来都改去Richmond的McDonalds点小份套餐，不要汽水只要黑咖啡，感觉罪恶感会小一点哈哈。

云端梦想 发表于 2026-3-13 14:04:15

你可以试试在家先吃点沙拉或者水果，再去吃McDonalds，这样薯条和炸鸡就不会吃太多了。

电影魂 发表于 2026-3-13 15:19:30

我以前也是喉咙干长痘，后来每次吃完都会回家喝菊花茶或凉茶，感觉上火症状有缓解。

VanTechSoul 发表于 2026-3-13 15:55:31

大温这边选项那么多，偶尔把一顿McDonalds换成A&W或者Triple Os，心理上也觉得没那么油腻。

港湾梦 发表于 2026-3-13 17:20:43

实在嘴馋就约朋友一起去Metrotown那家McDonalds，大家share几样，自己别点到撑就好。

细雨追梦 发表于 2026-3-13 18:06:14

我现在规定自己只能在加班到很晚或者开夜车回Surrey时才奖励一顿McDonalds，这样频率自然就下来了。

Play604 发表于 2026-3-13 18:33:08

可以把薯条改成沙拉，把汽水改成diet coke或纯净水，慢慢给自己降级，别一下子全戒。

VanHistorySoul 发表于 2026-3-13 20:00:31

我每次吃完都会去Robson那边散个步走半小时，心理暗示自己“已经消耗掉一半热量”就没那么自责了。
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