超红杜拜朱古力麻糬其实超邪恶？营养师教你怎么吃才不爆肥爆痘
最近超红的杜拜朱古力麻糬其实超“邪恶”。营养师 Wendy（李珮璇）提到，韩国一款烘焙店 Golden Brown 的版本，每粒 60g，就有 365kcal、脂肪 22g、糖 16g——等于差不多 2 碗白饭、3.5 粒方糖；便利店 GS25 的小一点，每粒 50g 也有 258kcal、脂肪 16.6g、糖 13.7g，比一碗杨枝甘露还高。她提醒，如果晚餐后再来一整颗，很容易血糖飙升、增肥又影响皮肤。她的建议是：一天最多一粒、一周不超过 3 次，最好是跟朋友 share，一人半粒，解馋就收手。 最近Metrotown那家韩国bakery也开始卖这种mochi了，看完你这帖我决定只在cheat day吃半颗好了。 一天一粒一周三次听起来还行啊，反正比天天喝bubble tea健康一点点吧。 营养师都这样说了，还是适量吧，不然大温这边冬天少动，脂肪囤得更快。 我昨天在Richmond Aberdeen看到有人一口气买了十几颗，感觉店家才不管你会不会爆痘呢。 其实血糖问题比发胖更可怕，家里有长辈有糖尿病的真的要小心这种高糖点心。 我都是吃完lansdowne那边的健身房出来才敢买一颗当奖励，心理安慰一下。 跟朋友share真的蛮好的，像我们公司在Burnaby办公室下午茶就切成四份分着吃。 现在短视频天天刷这种杜拜巧克力麻薯，大温这边超市估计很快就会跟风出联名款。 我皮肤超容易爆痘，之前连续吃了几天chocolate lava cake已经长了两颗，还是先远离这个邪恶小点心。
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