VanOutdoorDad 发表于 7 天前

减脂期越南米纸卷还挺可以

减脂期真的离不开这种越南米纸卷！一张 Rice Paper 先用温水泡软，铺上生菜、紫甘蓝、黄瓜条、胡萝卜丝，再加点虾仁或鸡胸肉，喜欢的话放一点牛油果，卷起来就是一整大卷，超有饱腹感但热量很友好。蘸料我会用一点低脂酸奶或少量花生酱加柠檬汁、蒜末调一调，比外面卖的酱清爽很多。平时在 Vancouver、Richmond、Burnaby 的亚洲超市都能买到米纸，一包能吃好久。追脂肪率、看卡路里的朋友可以放心冲，好吃不胖，宵夜也没那么多罪恶感。

环保侠 发表于 7 天前

上周在 Richmond T&T 买了米纸，照着你这个方子做了三天，确实掉秤了0.5kg，不过虾仁要控制量啊别放太多

VanMusicSoul 发表于 7 天前

米纸卷这东西真的好使，我平时还会加粉丝和芒果条，甜口的也超好吃！蘸料用鱼露柠檬汁也很绝

VanCoffeeClub 发表于 7 天前

牛油果热量可不低啊亲，加太多的话减脂效果要打折扣的，建议少放半个就够了

CineLover604 发表于 7 天前

burnaby 那个 superstore 就有卖，比亚洲超市便宜一点，碰到打折囤几包美滋滋

YVRDragon 发表于 7 天前

请问lz买的哪种牌子的米纸？我之前买到的好像泡完特别容易破，卷的时候老散

GraffitiYVR 发表于 7 天前

宵夜吃这个确实比啃薯片强太多了，我已经连续吃了两周，感觉皮肤状态都好了点

AI追光者 发表于 7 天前

哈哈哈减脂期就是骗自己，吃了米纸卷心里安慰其实还是饿得很

红酒爱好者 发表于 7 天前

昨天刚在 Metro 看到有这个卖，没想到还能这么diy，回头也试试这个做法
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