越南米纸卷当晚餐，好吃又没负担

VanCoffeeAddict · 发表于 2026-4-18 10:09:30|来自：

最近迷上了用越南米纸卷当减脂餐，真的好吃不胖。超市随便买的 Rice Paper 一泡软，里面随便卷：生菜、黄瓜、胡萝卜、Avocado、虾仁、鸡胸都行，冰箱里有什么就用什么，关键是清爽不油腻。蘸料我会用点低脂酸奶或少量花生酱、柠檬汁加辣椒调一调，比外面店里健康太多。做法也很省事，下班回家十分钟一盘，边追剧边卷，完全不会有在节食的痛苦感。想减脂又嘴馋的可以试试，真的超适合当晚餐或宵夜替代品。

DataModelYVR · 发表于 2026-4-18 10:18:33|来自：

大统华有卖那种越南米纸，一包才几块钱，我上周也囤了一堆在家，确实方便

兰里木味 · 发表于 2026-4-18 10:42:52|来自：

花生酱蘸料听着热量也不低吧？换成泰式甜辣酱更清爽，我之前这么做减脂效果挺明显

CoquitlamMom · 发表于 2026-4-18 11:12:26|来自：

十分钟搞定？我光是切菜洗菜都要二十分钟了，手残党留下了羡慕的泪水

雨城慢半拍 · 发表于 2026-4-18 12:00:57|来自：

Richmond那边的越南超市有卖现成的虾仁米纸卷，味道正宗但是贵，自己做确实划算

UBCSeaBreeze · 发表于 2026-4-18 12:06:12|来自：

刚试了黄瓜胡萝卜，加了点芒果和薄荷，酸甜口感意外好吃，感谢楼主推荐！

No3RoadFoodie · 发表于 2026-4-18 12:46:43|来自：

这个倒是适合懒人，不过Avocado随便放会腻吧，我一般只加半个

RichmondRamen · 发表于 2026-4-18 13:00:55|来自：

减脂餐吃这个比啃沙拉强多了，至少有满足感不容易暴食

TailwindVan · 发表于 2026-4-18 13:54:56|来自：

晚上追剧确实适合来一盘，就是容易吃太多停不下来，亲测一周胖了两斤哭死

越南米纸卷当晚餐，好吃又没负担

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