杜拜朱古力麻糬热量测评，一粒等于两碗饭

最近超火的杜拜朱古力麻糬其实超邪恶。营养师 Wendy（李珮璇）拆解过两款韩国人气产品：烘焙店 Golden Brown 的一粒 60g，就有 365kcal、脂肪 22g、糖 16g，等于差不多 2 碗白饭、3.5 粒方糖；便利店 GS25 的自家品牌稍小一点，一粒 50g 也有 258kcal、脂肪 16.6g、糖 13.7g，比一碗杨枝甘露还高。她提醒，如果当成饭后甜品吞掉一整粒，很容易血糖飙升、增肥又伤皮肤。她的建议是：一天最多一粒、一星期不多于 3 次，最好跟朋友 share，一人吃半粒，过口瘾就好。

我一看到热量表就忍不住想尝，结果今天在 Richmond 的大统华买了一盒，果然一咬就停不下来，罪恶感满满。

Golden Brown 那粒 60g 真的太大，上次吃了两粒直接上秤，体重飙了半斤，吓得我再也不敢当甜品了。

建议大家去本拿比的韩式烘焙店配咖啡试试，热量虽然高但味道超赞，反正一天不超过三粒就行。

这数据看得我心动，不过我身边的朋友都说吃太多皮肤变差，我上周就长了两颗痘痘。

便利店那款小包装倒可以随时解馋，一星期最多三次，半粒和朋友 share 最健康。

以前在 Downtown 看到排队买这麻糬的队伍，还以为是什么神级甜点，现在看热量表真是欲罢不能。

温哥华的韩超最近也上了同款麻糬，我买了几个回家，配绿茶吃刚好能压点热量。