Sigma604
发表于 2025-8-28 09:15:00
睡前喝牛奶真能睡更香？本地人亲测结果来了
Van友们最近睡觉咋样啊？我天天翻来覆去数羊都睡不着…听人说晚上喝杯牛奶能助眠，有没有试过的小伙伴来唠唠？真的管用吗？
雨城观云者
发表于 2025-8-28 09:23:25
我也是最近睡不踏实，感觉大温这天气闷得慌。
YVRCloudChaser
发表于 2025-8-28 10:30:18
热到凌晨脑子还在转，牛奶试过，有点用但不神奇。
生活在高桂林
发表于 2025-8-28 10:45:37
建议试试加点蜂蜜的热牛奶，放松感更强。
BikeLover604
发表于 2025-8-28 11:46:18
我现在睡前听白噪音＋脚泡热水，改善不少。
雨中读者
发表于 2025-8-28 12:22:08
不喝咖啡＋早点关手机也挺关键的。
VanITNerd
发表于 2025-8-28 12:44:36
Melatonin低剂量我偶尔吃一颗，第二天没那么累。
TechLife604
发表于 2025-8-28 13:26:32
牛奶助眠因人而异，但最重要还是放松心情。
游戏温仔
发表于 2025-8-28 13:52:10
Van友集体失眠局已成立，大家一起数羊吧。
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