越南米纸卷当减脂餐，真的好吃不胖

平淡无奇 · 发表于 2026-4-16 12:14:00|来自：

最近迷上了用越南米纸卷当减脂餐，真的好吃不胖。超市随便买的 Rice Paper 一泡软，里面随便卷：生菜、黄瓜、胡萝卜、Avocado、虾仁、鸡胸都行，冰箱里有什么就用什么，关键是清爽不油腻。蘸料我会用点低脂酸奶或少量花生酱、柠檬汁加辣椒调一调，比外面店里健康太多。做法也很省事，下班回家十分钟一盘，边追剧边卷，完全不会有在节食的痛苦感。想减脂又嘴馋的可以试试，真的超适合当晚餐或宵夜替代品。

甘比街码农 · 发表于 2026-4-16 20:57:40|来自：

我也试过，Rice Paper 卷的确很方便，特别是在温哥华这种多元文化的地方，材料选择很多！

CampusWalker · 发表于 2026-4-26 13:47:54|来自：

我喜欢用虾仁和Avocado，搭配香菜更好吃，看来我们可以一起分享食谱！

16mmDreamer · 发表于 2026-4-28 07:20:20|来自：

这种做法真不错，尤其是在大温哥华，夏天的时候吃清爽的米纸卷特别合适！

YVRQuill · 发表于 2026-5-5 20:09:48|来自：

我最近也爱上了米纸卷，觉得它比外面的越南餐厅更健康，关键是自己调味可以控制！

KubernetesYVR · 发表于 2026-5-11 01:30:48|来自：

你说的低脂酸奶蘸料我也在用，超级清爽，适合夏天的晚餐，赞！

白石日落 · 发表于 2026-5-16 17:30:54|来自：

我发现越南米纸卷的材料可以无限变化，每次都能有新鲜感，真是一种乐趣！

PMPinYVR · 发表于 2026-5-19 21:35:05|来自：

下班之后十分钟就能搞定，真是太适合我们这些忙碌的上班族了！

DeckPainter604 · 发表于 2026-5-25 00:25:39|来自：

我也在找减脂餐的灵感，米纸卷听起来不错，等下次到超市就试试！

山顶学渣 · 发表于 2026-5-28 08:56:32|来自：

这种DIY的餐点让人感觉很有成就感，尤其在大温这样的地方，可以随意发挥！

越南米纸卷当减脂餐，真的好吃不胖

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